"Лёгкий способ сбросить вес" - так ли это?

Недавно прочитал книгу Аллена Карра «Лёгкий способ сбросить вес». И хочу поделиться своими впечатлениями от прочитанного.

На мой взгляд, информация, изложенная в этой книге, может повлиять на человека, только если он готов к изменениям.

Автор говорит, что не нужно прикладывать никаких усилий для того, чтобы регулировать свой вес (кстати, он говорит, что книгу следовало бы озаглавить «Лёгкий способ весить ровно столько, сколько вы хотите»). Объясняется это тем, что природа заложила в нас механизм, который регулирует необходимость приёма пищи. Когда мы захотели есть, тогда для этого самое время. А прекращать есть надо в тот момент, когда больше не хочется есть. Чувство голода представляется (и я согласен в этом с автором) очень ценным для жизни человека. Ведь когда утоляешь голод, удаётся максимально прочувствовать вкусовые качества пищи.

По мнению автора, именно в это время организм по-настоящему нуждается в еде. Когда же мы не голодны, но едим, пища воспринимается организмом как нечто тяжёлое и вредное.

Аллен Карр также говорит о том, что мясо на самом деле является безвкусным. А всю прелесть ему придают специи, консерванты и тому подобное. Он рекомендует не употреблять мясо в пищу. Вместо этого нужно есть фрукты, овощи и прочую зелень в свежем виде. И чем больше, тем лучше. Объясняет это тем, что самые крупные представители животного мира являются вегетарианцами.

О молоке автор отзывается как о хорошем продукте питания, но… в грудном возрасте (имеется в виду грудное молоко). Он говорит, что коровье молоко хорошо для телят, молоко тюленя для тюленят и так далее. А для взрослого человека этот продукт бесполезен и даже вреден.

По словам А. Карра, он питается дважды в день. Потому что ему так удобно. Также он не призывает всех соблюдать такой режим, а предлагает каждому выбрать для себя приемлемый вариант.

Ну и, наконец, автор рекомендует начать свою новую жизнь с замены вашего привычного завтрака свежими фруктами. Он рекомендует чередовать и комбинировать их таким образом, чтобы съедать фрукты нескольких видов каждое утро.

При этом всём он допускает употребление в пищу «допустимого минимума» бесполезной еды (мясо, молоко и т.д.).

Подробнее о «Лёгком способе сбросить вес» можно узнать, прочитав данную книгу, которую вы всегда можете купить в различных как в интернет магазине, так и в обычном книжном магазине.

От себя хочу добавить, что, применяя знания, полученные из данной книги, за месяц я сбросил вес на 5 килограммов. Много это или мало… не знаю. Для меня много. Добавлю еще, что чувствую я себя значительно лучше с начала применения данной методики в моей жизни.

Можно ли сэкономить на лампочках?

Когда я учился в университете, у меня был предмет, который назывался «Энергосбережение». Так вот там нам рассказывали о достижениях современной науки в отрасли энергосбережения. Нам говорили, что можно вложить сейчас больше средств в покупку утеплителя, лампы или материала нового поколения. И эти вложения окупятся через несколько лет.

Я люблю новые идеи, и, конечно же, мне понравилась идея быть экономным человеком. До этого я повсюду слышал о необходимости экономить, в том числе и от властей. Именно в это время началась борьба за строгую экономию энергоресурсов в нашей стране. В аудиториях не открывались окна, так как нельзя было выпускать тепло на улицу. Одновременно с этим отопление было настолько сильным, что в таких условиях не то что учиться было тяжело, но и просто дышать было сложно. На фоне этого дома строятся с вмонтированными в панели батареями, что не способствует сохранению тепла в помещениях. То же было и с освещением: в аудиториях мы часто сидели в потёмках, на улицах отключались фонари в тех местах, где необходимо, чтобы они горели ночью. Я учился во вторую смену и занятия иногда заканчивались в 22.00. Понятно, что в течение полугода в это время уже было темно. А как известно, в тёмных безлюдных местах бывает очень опасно. С другой стороны, это не мешало городским властям включать все фонари в городе в светлое время суток. Так сказать, идея благородная, а исполнение хуже некуда.

Вот под влиянием знаний полученных на «Энергосбережении» и маразма творящегося в нашем городе, я решил использовать энергосберегающие лампочки у себя дома. Чтобы экономить не на словах, а на деле. Плюс ко всему, изделия нового поколения, как правило, были более экологически чистыми. Что, конечно же, стимулировало меня как можно быстрее купить люминесцентные лампочки.

Я обошёл несколько магазинов в нашем городе и побывал на рынке. Подсчитал, за сколько времени окупится моя затея. В моём случае выходило около года. Это может показаться довольно долгим сроком, но если принять во внимание, что энергосберегающие лампочки должны служить в 8 раз дольше обычных, а энергии потреблять в 5 раз меньше, то я остался доволен и поспешил в магазин.

Люминесцентные лампочки имеют гарантийный срок (у моих был полгода). Были и другие сроки, но стоимость увеличивалась пропорционально удлинению гарантийного срока. Я, решив, что и так сойдёт, закупил осветительных приборов на всю квартиру, оставив в магазине 25 вечнозелёных рублей. Пришёл домой, вкрутил и начал радоваться…

Радовался целых «полгода и один день». Первая лампочка перегорела именно тогда. Я подумал случайность, но рисковать не стал и вкрутил на её место старую лампу накаливания. Через 2 месяца вышла из строя вторая чудо-лампочка. И сейчас я уже не считаю это случайностью.

У меня получилось экономить энергию, а деньги – нет. А если принять во внимание инфляцию, которая «жрёт» наши деньги и стоимость энергосберегающих лампочек, то ну её лесом эту экономию электроэнергии. Для себя я решил, что экономить на лампочках в домашних условиях – дело неблагодарное. В итоге: жду, пока перегорят остальные люминесцентные лампочки, и поменяю на старые добрые лампы накаливания. Подождём, пока прогресс пойдёт дальше, а стоимость покупки его плодов станет не такой высокой.

Выбор детства... Навсегда?

Примерно со второго класса я знал, что поступлю и окончу университет. Само собой разумеющееся, я не знал, какой это будет университет, и кем я стану после его окончания. Моя твёрдая уверенность привела меня сначала к тому, что я учился на «отлично» первые четыре года. После пятого класса я решил поступить в гимназию, так как считал себя особенно умным..

Оказалось, что я действительно был способен на поступление в столь престижное заведение (на тот момент в нашем городе была всего одна подобная школа, кроме этой). Это придало мне уверенности, но более конкретного понимания моих стремлений не произошло. Этого не случилось и к концу обучения, но я всё же поступил в университет (подробнее об этом можно прочитать в статье под названием «О выборе профессии»). Уверенность превратилась в реальность. Только вот после первого же года обучения я начал сомневаться в том, надо ли мне всё это..

Сомнения меня сильно не беспокоили, однако интерес к учёбе я потерял после первой же сессии. Потому как понял, что знания в современной жизни – не главное. На второй год я начал пропускать занятия, на третьем же курсе я пришёл к выводу, что пора бросать это неблагодарное дело – учёбу в университете. Так как в это время я уже вполне осознавал, что меня ждёт в будущем. И будущее это меня совсем не устраивало.

У меня был выбор: пойти и забрать документы или же не ходить на занятия совсем и, в итоге, быть отчисленным за пропуски. Я выбрал второй вариант, так как решил оставить себе лазейку обратно. Да и все мои родные и знакомые советовали мне доучиться, чтобы получить диплом, отработать по распределению два года, тем самым получить опыт. В общем, расписали мне прекрасную жизнь высококлассного специалиста с высшим образованием. Однако все они умалчивали о моей будущей заработной плате, а когда я сам заводил этот разговор, они лишь отмахивались или говорили: «Москва не сразу строилась», «не всё сразу, поработаешь 2 года, а потом может и получится что-нибудь» и тому подобное.

Я же хотел всё и сразу, но мне вбивали в голову, что это невозможно. Что особенно удручает, так это то, что они искренне верили в правильность своих советов.

В конце концов, после двух месяцев уговоров, я сдался и начал спешную программу реабилитации в глазах преподавателей и деканата.

В тот раз мне было не суждено вылететь из университета. И я всё же доучился до конца и даже получил диплом об окончании.

Но я всё время думаю, что если бы я выбрал не университет, а пошёл бы после девятого класса в ПТУ или в училище, как сделали многие из моих друзей и знакомых? Они, как мне кажется, вполне успешно живут и работают. Может быть, и я смог бы раньше разобраться в себе и понять, чего я хочу, выбрать свой путь. Но мне уже никогда не узнать о другом варианте развития событий моей жизни. Мы всегда делаем выбор в пользу одного из многих путей и нам не дано видеть, где они заканчиваются.Я смотрю на своё обучение в университете, как на застойное время. В этот период я не делал ничего, что могло бы помочь мне в дальнейшей жизни (кроме чтения книг, не связанных с получаемой профессией).

Я сделал свой выбор и теперь мне остаётся лишь гадать, а как бы оно было если бы...

Выбор партнёра

«Я буду великой танцовщицей» - стоя перед зеркалом, говорила себе Оля. Не нужно было делать выбор, направление уже было известно. Всё так отлично складывалось: отличный партнёр, один из лучших преподавателей в городе. Ритм музыки заставлял забыть об окружающем мире, отбросить все насущные проблемы. Жизнь в танце сулила так много... Благодаря этому она могла участвовать в конкурсах и побеждать, притягивать восхищённые взгляды зрителей и судий. Жизнь представлялась сказкой.

Но как всегда что-то пошло наперекосяк, а точнее - партнёр отказался связать свою жизнь с танцами. Он захотел пойти в другом направлении. Не задумываясь о том, как это отразится на жизни партнёрши.

Это событие угрожало мечтам нашей героини, а значит, надо было что-то делать. Она старалась вернуть партнёра, но он был непреклонен. Оля принялась искать человека, который смог бы заменить былого партнёра и вернуть радость танца в её жизнь и, вместе с тем, надежды на великое будущее.

Казалось, что может быть проще чем, найти нового партнёра. Но ей все их движения казались корявыми и угловатыми. Девушка считала, что заслуживает лучшего партнёра, и поэтому она меняла одного партнёра на другого. Но результат был всё тот же - все они не подходили. Такая ситуация длилась около года. В этот период мечта о прекрасной карьере танцовщицы потихоньку сменилась унынием, а потом и отчаянием.

Кому-то эта проблема покажется несерьёзной, однако она привела к тому, что Оля оставила танцы и отказалась от страстно желаемого будущего.

История похожа на сказку, но так всё и было. Это произошло с реальным человеком в реальной жизни. И на мой взгляд, эта история отражает реальную картину жизни. Мы страстно хотим чего-то, но под натиском даже незначительных проблем часто проявляем слабость характера и отказываемся от своей мечты.

Мы можем быть сильными, а можем опустить руки. Выбор есть у каждого из нас.

О выборе профессии

Всё началось с того, что я почти окончил школу и передо мной встал вопрос о выборе профессии и ВУЗа, в котором меня этой профессии могли научить. Многие мои знакомые расхваливали работу в силовых структурах нашей страны. Среди преимуществ данной профессии они называли ранний возраст выхода на пенсию и её более высокий уровень относительно среднестатистического. Но мне почему-то не нравилось всю жизнь ходить в форме, да и уж как-то очень много анекдотов я слышал про военных.. А, как известно, в каждой шутке есть доля шутки. Итогом всего этого стало то, что я отмёл этот вариант.

В то время мне казалось, что специализация должна быть узкой. Я планировал стать специалистом в своей области и добиться небывалых высот. Конечно, тогда я себе не представлял, каких именно высот я хотел достичь. В школе я усиленно изучал два предмета: иностранный язык и математику и тестирование проходить я собирался только по этим предметам плюс беларусский язык. Мне казалось, что я выбираю профессию.. На самом деле за меня её выбрали люди определяющие предметы, которые необходимо сдавать при поступлении. С предметами, которые знал я, можно было идти только на экономические специальности: экономист, экономист-международник, товаровед и бухгалтер.

О том, чем занимаются представители первых трёх направлений, я не имел абсолютно никакого представления. Зато у меня в родне был один успешный бухгалтер (высшее образование+курсы бухгалтера=высокооплачиваемая работа сначала в Гродно, а затем в Москве). И этот пример конечно же сильно вдохновлял моих близких и меня. В итоге я "выбрал" профессию бухгалтера и стал подбирать ВУЗ.

В нашем городе было только одно место, в котором учили быть бухгалтером - Гродненский Государственный Аграрный Университет. Что было в других городах мне неизвестно, так как на тот момент я не чувствовал себя настолько уверенным в своих силах, чтобы куда-то ехать. В пользу этого варианта говорило и моё финансовое состояние (денег не было совсем).

Дальше всё было просто: я подал документы, сдал экзамен по английскому и поступил на бесплатное отделение по специальности «бухгалтерский учёт, анализ, аудит» экономического факультета ГГАУ. Я сделал свой выбор. Выбирайте и вы.

«О выборе» – блог, тематика которого охватывает все сферы жизни. Так как чем бы мы не занимались, мы всегда принимаем решения. Чаще всего человек делает выбор, даже не осознавая этого. Однако почему мы поступаем так, а не иначе?

До недавнего времени мне всегда казалось, что я выбираю сам и мой выбор не обусловлен какими-либо посторонними факторами. Ведь я могу принимать во внимание любые доводы и факты, так же могу и выбросить любую часть общей картины, которая мне покажется несущественной.

Это высшее проявление свободы личности. И кто-то её использует для того, чтобы иметь море, солнце и песок, а кто-то не может себе позволить жить, потому что нужно работать с утра до ночи. На мой взгляд, социальное происхождение здесь не имеет особого значения. На сегодняшний день известны люди, построившие себя без помощи родителей и наследства оставленного ими. Также мы знаем и про обратные ситуации – разорение миллионеров.

Но с некоторых пор мною овладел вопрос: «А выбираем ли мы свою жизнь сами или это делает кто-то или что-то за нас?». Бог, положение звёзд на небе, генофонд, воспитание, судьба или еще какие-то неведомые силы – многие верят в это. Сейчас я знаю одно: мы не можем отказаться от необходимости выбирать своё будущее, свою дальнейшую жизнь. А делаем ли мы выбор сами или же кто-то нам «помогает» в этом, решает каждый для себя. Один из способов обучения – опыт. Учиться на собственном опыте долго и иногда мучительно, а выбирать бывает так трудно… Поэтому здесь мы попробуем собрать опыт многих человеческих жизней, их выбор в разных ситуациях. Зная, как поступил кто-то в ситуации, схожей с вашей, и к чему это привело, вам будет значительно легче выбрать правильный вариант.

Блог «О выборе» – может стать вашим выбором.